国足开启1天3练模式 津媒:"一天一个10000米"的架势

2020-01-07 09:59:30 来源: 天津日报

本报讯(记者 赵睿)昨天,中国队在广州正式拉开冬训大幕。根据李铁的计划,中国队目前这个阶段最重要的还是进行体能储备,当年号称“跑不死”的主帅正在按照自己的理想改造队伍。

昨天训练场上最忙的一个人要数体能教练雄鹿视频,他在带队进行长距离慢跑热身之后,立即指挥工作人员布置了10多组体能训练器材,之后薛申与忻峰两人向国脚们详细示范了每一组体能训练的要求。这10多组体能训练兼顾了腿部力量、腰腹核心力量、耐力、反应速度、平衡力、柔韧性、球性等多项指标,采取混氧方式,每组1分钟左右,一节训练课每人要每组重复做5次。

由于刚刚结束假期,昨天韩篮甲赛程安排的这组体能训练量在一般记者眼中感觉比较大了,但国足的领队表示,这点量对职业球员来说根本不算什么,过两天就要真正上量了。据悉,接下来李铁会采取“一天三练”的魔鬼节奏,早操在7点多开始,大有“一天一个10000米”的架势。事实上,过去一段时间内,中国队不仅技战术上落后于亚洲列强,体能情况也不乐观,上下半场的体能只够支撑20来分钟高强度比赛。

本期参加集训的队员里有不少人是“印班超战报时代”曾被里皮弃用或看不上的,例如来自广州富力的右后卫英超录像回放。唐淼说:“我们现在只有一个想法,就是安心训练、全力以赴把自己做到最好。来国家队就不要想太多个人利益的东西,包括金钱和名利这些,就像李指导说的,我们就是要一种态度──真心为国家队踢球!”

本文来源:天津日报   责任编辑:李思明_ BJS2696

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